Kétéves fogyás

Hogy hogyan fogom bírni lelkileg a megpróbáltatásokat? Még nem tudom. Már többször nekikezdtem fogyókúrának, de egy-két napnál nem jutottam többre. Most pár mondatot írok csak úgy biztatásként magamnak, ami mindig erőt fog adni: az egészségemről van szó, ezért kell lefogynom, fogok annyit enni egy nap, hogy túlélem a kísértéseket, mindig annyit edzek eleinte, amennyi a… Tovább »

Megvolt az első mozgásgyakorlat sok-sok kihagyott nap után. Tulajdonképpen egy fitnesz zenevideót indítottam el, erre próbáltam mozogni, ahogy képes voltam. Az volt a fontos, hogy megfigyeljem  milyen a ritmusérzékem. Mit mondjak? Csak lépegetni tudtam egyet jobbra, egyet balra, olyan mackósan ment az egész. Próbáltam valami ritmust is kialakítani, de a sok súly még nem engedi,… Tovább »

Étrendem nagyon egyszerű lesz. Nagyon közelít a vegetáriánus étkezéshez, húst csak azért eszem, mert kell a szervezetemnek, nem rajongok különösen érte. Sok lesz a nyers étel, főleg most nyáron, de sok lesz a saláta is, amiben nem vagyok profi, most tanulom a csínját-bínját. Minél egyszerűbben jutok túl kezdetben az evésen, annál jobb, mivel eddig mindent… Tovább »

Sziasztok! 🙂 Sok víz folyt le a Dunán, mire idáig elértem a döntésemmel. Mint a cím is jelzi, le szeretnék fogyni, méghozzá nem is keveset. Összesen 30 kilótól szeretnék megszabadulni, most vagyok 100 kg. Két év alatt teljesíteni akarom ezt a célomat, a tervem az, hogy csak akkor írhatok bejegyzést, ha aznap betartottam az étrendet,… Tovább »